断食再開できるのか？？
毎週水曜日は２４時間水だけ断食をおこなってきましたが、夏休みに来客があったりと中断していました。
そんなこんなですっかり欲望にまみれた生活をしています。
でも気候の変化などから胃腸が弱ってきて、「休ませておくれ．．．」と体が言っている気がします。
そろそろ再開したいな～と思っていたのでやるぞ～と思っていましたが、なんだか腰が重いのです。
どうにも仕事が終わったら一杯やりたい気分になってしまって、まずはそれを我慢するというものすごいプレッシャーを感じています(笑)
私は甘いものに対する抵抗力は通常の人の３倍くらいはあるのですが、仕事から帰っての一杯が我慢するのがものすごく大変なんです。
なんでなんでしょうか？
世の中のお父さんたちが晩酌するのもわかるわかる．．．と思ってしまいます。
仕事が終わってちょっと脳みその緊張をほぐしたいな～なんて思うのです。
それ以外の方法を見つければいいんですね(笑)
何かいい方法ないでしょうか？
断食をするなら前日はもちろんほどほどに
そう、断食をするうえでやはり前日の食べ物はダイレクトに体に跳ね返ってくる気がします。
というより、普段は次から次へと刺激を入れていくのですり替えられて感じにくくなっているだけかもしれません。
なので前日の夜はヘルシーなもので、晩酌なんてもってのほか！！！
さて今日はこの戦いに勝てるのでしょうか？？？
夕食はヘルシーなゴーヤたっぷりハンバーグにお味噌汁も野菜たっぷりでしたので、第一段階はクリアー。
今から就寝までに欲望に負けなければ明日は断食を決行しようと思います(笑)
夏バテか、ストレスか？？
実は最近、胃腸がものすごく弱っている気がします。
朝晩の冷え込みもさながら、仕事上のストレスがマックスに高まり血流も悪くなっていました。
ここ最近ストレスへの体の反応が顕著で落ち込んでいました。
でもよくよく考えたら反応する体というのは実はとっても優秀なんですね。
反応が無くなってしまうと、自分を守れなくなってしまうので。
以前東京で通っていた整体の先生にも、熱を出したりコリを感じたりするのはとても大切なことだからいいことなんです、と教わりました。
体が自分を守ろうとしているってことだから、その反応を素直に受け止めて体に優しくしてあげたいと思います。
気候の変化とストレスで弱りに弱った胃腸に優しく優しくしようと思います。
自分の欲望に勝てなくても、過度に自分を責めたりしては自己嫌悪に陥って悪循環になりますのでほどほどにします(^_^;)
まあ、無理せず断食できたらラッキーくらいで。
できなくてもまた来週。
そんな気持ちで秋の夜をぼちぼち過ごそうと思います。
