ストレスをためると血流が悪くなる(-_-;)

体がバリバリ

ここ最近プライベートも忙しく、仕事もごたごたしてストレスがマックスに高まり昨日は完全にダウンしました(笑)
基本残業はない仕事で、むしろ時間内に終わらせられないとダメな職場です。
なのですが最近急に退職した人がいて、それ以来人手が足りずあわただしくしていました。
で、昨日。
堪忍袋の緒が切れたというか、堪忍袋が崩壊しました(笑)

パートナーが外出なのをいいことに、速攻麦酒を開けて大量のだだちゃ豆で夕飯。
ストレス物質で内臓がダメージを受けていたのか、３５０ｍｌでダウン。
脱衣所で２時間倒れていました(笑)
お風呂の中でなくて本当に良かった(汗）

そんなんで夜中に何とかベットにたどり着きましたが、朝起きると体がバリバリです(-_-;)
いや～、ストレスたまって体がダメージ受けてるのにさらに飲んじゃって余計に体がつらいことに．．．
情けない。
そして朝起きてもだるい。
脚ははっているし、背中は硬いし、呼吸は浅い。
もう駄目じゃないですか！！と自分で自分に説教したくなりました。

汗をかこう！！

そう、ストレスがたまったからと言ってじっとしていては余計に鬱々とするだけです。
なのでこんな時は思いっきり汗をかくのが一番。
ちなみに今日の山梨は日中３５度という暑い１日でした。
そんな中、クーラーなしでパワーヨガをして汗だくになったらストレスも汗と一緒にサラサラ流れて行ったもよう。
うんうん、いい感じになってきました。

パートナーも鬱々してくると走ったりして汗をかいたりします。
すると不思議なことに汗と一緒にもやもやが流れます。

もともと運動やスポーツが好きでない私も、この効果は見過ごせないと思い積極的に体を動かすように注意しています。

ちなみに助けが欲しいよ～と思っていたのが伝わったのか、今日のヨガのテーマは「背中」でした。
先生いわく、背中や肩甲骨、腰がつらくなるのは感情を内にぐ～っとこらえすぎていたりすると起こりやすいんだそうです。
まさしくですね。
体のメンテナンスは若さで乗り切れなくなったら、精神衛生のためにもしっかりする必要を感じています。
体力と気力は比例しますので、気を付けたいものです。
意味不明な人に負けたくないですし。
自分のハッピーを大事にしたいです。

自分にご褒美♪

今日は本屋さんへ行ったり、美味しいものを食べたりと自分を癒す日として本能の赴くままに過ごしました!(^^)!
そのおかげか、随分回復しました！！
ストレスが高まるとお肌が荒れたり、手入れがおろそかになって余計に落ち込む、なんて悪循環に陥ります。
今週はまさにそんな感じでした、トホホ．．．
なのでちょっと何か楽しく気持ちよくなれるもの！とおもってゲットしたのがこちらです。