断食再開？？？ 昨日の夜は無事に飲食を我慢できたので、今朝から断食を再開しました。 特に頭痛やめまいもなく体も慣れた様子。 普通に仕事をすることができました。 今日は特に忙しかったこともあり、普段以上に集中…
水曜日は断食ＤＡＹ．．．なんですが．．．
毎週水曜日は断食の日．．．だったのですが 今日は水曜日。 断食の日なはずなのですが．．．お休みしてしまいました！ 実は先週の夜、２４時間経たずして回復食を食べてしまいました。 今現在取りたい資格がありまして…
２４時間水だけ生活 断食５回目の様子
今日で５日目 断食DAY 前回の反省を生かし？昨日の晩御飯は普段通りにしました。 と言ってもチキンのフライの載ったカレーだったんですが．．． 少な目にいただいたのが夜７時半ころ。 それ以降は水だけでした。 …
２４時間水だけ断食 ４回目
昨夜の焼肉は駄目だった？！ 昨晩は夏バテを解消しよう！とパートナーと甲府へ焼肉を食べに行きました。 美味しい牛肉をニンニクたっぷりで食べて大満足でした。 が、しかし．．． 今日、なぜか以上に眠いんです(*_*) 断食に慣…
断食明けのおかゆを研究 そば米に挑戦？！
明日は水曜日 断食の日 毎週水曜日は断食の日です。 ここのところの暑さにだいぶやられ気味な私とパートナーは、今晩は「焼肉で回復だ！」と考え、甲府の高野さんへ焼肉を食べに行きました。 脂身はあまり食べないし、…
２４時間水断食 ３回目の経過
２４時間水だけ生活 ３回目 毎週水曜日に水だけの断食をするようになって今日で３週間。 すっかり断食にも慣れてきました。 空腹感もさほどきつくなく、普通に過ごせるようになってきました！ ヨガの先生には「なれた…
２４時間水断食 ２回目の報告
断食２回目 先週の水曜日から毎週一回、水曜日に２４時間水だけで過ごす断食を始めました。 前回からの学びを生かすべく、今回は前回とは違ったリズムで行ってみました。 まずは前日の夜ご飯の時間ですが、我が家は私の…
24時間水断食の翌日．．．(*_*)
断食明けの方がつらい？！ 昨日、1日24時間断食を決行しました。 正確には消化の時間を差し引いても、28時間断食でした。 昨日はそれほど頭痛や眠気に襲われなかったのですが、今日の午前中が本当につらかった(*…
２４時間 水断食 １日目の記録
毎週水曜日に水だけ生活はじめてみます 先日書いた通り、今日から１日２４時間水だけ生活を始めてみました。 その記録をしていきたいと思います。 ７月８日 7：00PM 最後の食事 10：00PM 就寝 ７月…
１日水断食を始めようと思います
ＹＯＧＡを初めて３か月 私は今年３４歳になります。 今まで有難いことに大病もせずに生活してこれました。 食事にはそれなりに気を使っているつもりですが、ここの所それだけでは乗り切れない何かを感じていました。 …